本文へ

色変更

  • 標準
  • 色変更1
  • 色変更2
  • 色変更3

文字サイズ

  • 小さい
  • 標準
  • 大きい

ホーム > くらしの情報 > 健康・福祉 > たん­たんウォー­キング事業

高根沢たんたんウォーキング事業

Let's walk to get fit !!

News & Topics

貯筋通帳」 や 「ウォーキングマップ」 データ配布中!
 ・役場住民課 ・改善センター ・保健センター
 ・図書館3館 ・福祉センター で冊子版配布中。

2017年2月15日 認定ウォーカー

健康大使(チャレンジコース全制覇者)

第6号 粕谷敏子さん(宝積寺)

2017年2月15日 認定ウォーカー

健康大使(チャレンジコース全制覇者)

第5号 粕谷時司さん(宝積寺)

2016年10月3日 認定ウォーカー

健康大使(チャレンジコース全制覇者)

第4号 加藤洋子さん(平田)

2016年3月25日 認定ウォーカー

健康大使(チャレンジコース全制覇者)

第3号 齋藤喜明さん(花岡)

2016年3月1日 認定ウォーカー

五街道コース(約243万歩)達成者

第6号 加藤洋子さん(平田)

2015年9月7日 認定ウォーカー

東日本縦断コース(約214万歩)達成者

第6号 加藤洋子さん(平田)

2015年7月6日 認定ウォーカー

五街道コース(約243万歩)達成者

第4号 粕谷時司さん(宝積寺) 第5号 粕谷敏子さん(宝積寺)

2015年4月6日 認定ウォーカー

五街道コース(約243万歩)達成者

第3号 齋藤喜明さん(花岡)

2015年3月30日 認定ウォーカー

100万歩達成者(たんたんウォーカー)

第11号 加藤洋子さん(平田)

2014年12月8日 認定ウォーカー 健康大使(チャレンジコース全制覇者)
第2号 阿久津坦巳さん(平田)
2014年8月27日 認定ウォーカー 健康大使(チャレンジコース全制覇者)
第1号 村上武司さん(花岡) 
2014年7月8日 認定ウォーカー

東日本縦断コース(約214万歩)達成者

第4号 粕谷敏子さん(宝積寺) 第5号 粕谷時司さん(宝積寺)

2014年6月16日 認定ウォーカー

東日本縦断コース(約214万歩)達成者

第3号 齋藤喜明さん(花岡)

2014年6月2日 認定ウォーカー 五街道コース(約244万歩)達成者
第2号 阿久津坦巳さん(平田) 
2014年2月6日 認定ウォーカー 五街道コース(約244万歩)達成者
第1号 村上武司さん(花岡) 
2014年1月28日 認定ウォーカー 100万歩達成者(たんたんウォーカー)
第10号 佐藤博志さん(石末) 
2013年12月10日 イベント報告 11月24日  深秋の高根沢を歩こう!
2013年11月13日 認定ウォーカー

東日本縦断コース(約214万歩)達成者

第2号 阿久津坦巳さん(平田)

2013年10月29日 認定ウォーカー 100万歩達成者(たんたんウォーカー)
第9号 齋藤喜明さん(花岡) 
2013年7月29日 認定ウォーカー 100万歩達成者(たんたんウォーカー)
第8号 手塚勉さん(亀梨) 
2013年7月9日 認定ウォーカー 東日本縦断コース(約214万歩)達成者
第1号 村上武司さん(花岡) 
2013年4月2日 イベント報告 3月26日 石仏めぐり
2013年3月25日 イベント報告 3月23日 高根沢ウォーキング会員と歩こう!
2013年3月19日 認定ウォーカー 100万歩達成者(たんたんウォーカー)
第6号 大森夕貴さん(伏久) 
2013年2月25日 認定ウォーカー 100万歩達成者(たんたんウォーカー)
第5号 齋藤幸江さん(宝積寺) 
2013年2月4日 認定ウォーカー 100万歩達成者(たんたんウォーカー)
第3号 粕谷時司さん(宝積寺) 第4号 粕谷敏子さん(宝積寺)
2013年1月15日 認定ウォーカー 100万歩達成者(たんたんウォーカー)
第2号 阿久津坦巳さん(平田) 
2013年1月8日 認定ウォーカー 100万歩達成者(たんたんウォーカー)
第1号 村上武司さん(花岡) 
2012年12月19日 コース追加 五街道・東日本・西日本コース 
2012年12月6日 イベント報告 11月25日  深秋の高根沢を歩こう! 
2012年9月15日 サイトを開設しました。

 

たんたんウォーキングとは?

「高根沢たんたんウォーキング事業」・「貯筋通帳」ってなに?

いつまでも「元気に生活したい!」とは、誰もが思うことです。 健康で活発な生活を送るためには、疾病を予防するとともに、生活環境に適応できる「立ったり座ったりする」「歩く」「階段を昇る」 などの身体能力が維持されていることが大切ですが、身体能力は、齢を重ねるとともに低下します。そこに運動不足 が加わると、機能低下を加速させることになってしまいます。

「わかってはいるんだけど、時間がなくて…」「始まれば続くのだろうけど、きっかけが…」など、つい運動不足になっていませんか?

そこで町では、皆さんに、運動不足を解消し、筋肉を増やす方法の一つとして、将来の生活に備えてこつこつとお金を貯める「貯金」と同じように、 身体を動かしてこつこつと筋肉を貯める「貯筋」を提案します。そして、皆さんが「貯筋」をしていくためのお手伝いの一つとして、 「高根沢たんたんウォーキング事業」を推進していきます。
そして「貯筋通帳」は、皆さんの運動の成果を可視化(見えるように)するための手帳です。

歩くだけで、運動になります。
あなたも今日から「たんたんウォーカー」です。
さぁ、レッツ・ウォーキング!

 

 

「高根沢たんたんウォーキング事業」は、皆さんの「歩こう!」という発意に基づく、個人的な取組みです。
ご自身の体調・都合に合った方法で、無理をせず取り組んでください。体調を無視して運動することは、かえって健康を損ねることになってしまいます。
なお、現在身体に痛みのある方、治療中の病気がある方、また過去にあった方は、ウォーキングを始める前に、必ず主治医とご相談ください。

お問い合わせ先

高根沢町 住民課
〒329-1292 栃木県塩谷郡高根沢町大字石末2053番地
TEL:028-675-8100 FAX:028-675-8988
Email:hoken@town.takanezawa.tochigi.jp

ページの先頭へ

町の紹介